脾胃不和的感觉多吃一些土豆、茄子、卷心菜、豆腐、胡萝卜、西红柿等蔬菜以避免不仅要多吃蔬菜还要多吃一些调理脾胃的食物，比如可以多吃大豆大豆多纤维可以促进肠可以起到补水的作用可以帮助缓解便秘也可以多吃玉米玉米纤维含量更丰富还可以胃肠加快

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